다이어트할 때 먹어도 되는 소고기 돼지고기 닭고기 생선 15가지 추천(feat. 조리 방법과 고기 선택 및 구매 팁)
닭가슴살은 다이어트 식단의 대명사입니다. 하지만 퍽퍽해서 호불호가 많이 나뉘는 부위이고, 닭가슴살을 먹어야 하는 부담감에 다이어트 식단 자체를 거부하게 되는 경우가 많습니다. 닭가슴살 이외에 다이어트할 때 먹어도 되는 소고기, 돼지고기, 닭고기를 알아보고 다이어트에 좋은 조리방법, 다이어트할 때 고기를 먹어도 되는 이유도 알아보도록 하겠습니다. 다이어트할 때 고기를 먹어도 되는 이유 고기를 통한 필수 아미노산과 필수 지방산 섭취 […]
다이어트할 때 먹어도 되는 저칼로리 0칼로리 소스 Best 10 추천(feat. 대체당 논란 정리)
소스는 선택사항이지만 소스 없이 다이어트 식단을 먹기는 쉽지 않습니다. 특히 닭가슴살을 소스 없이 먹기는 힘들죠… 그렇다고 매번 소스 첨가된 닭가슴살 먹기에는 칼로리나 영양성분, 가격이 부담스럽습니다. 다이어트 음식에서 확인해야 할 사항과 대체당 논란을 정리해 보고 닭가슴살이나 샐러드, 입 터짐 방지용으로 먹을 수 있는 소스 10가지를 추천합니다. 다이어트할 때 먹어도 되는 소스인지 확인하는 방법 (feat. 아스파탐 […]
PT(퍼스널트레이닝) 없이 혼자 바디프로필 준비: 헬스 입문자 운동 식단 유튜버 및 유튜브 채널 영상 추천 Best 6
PT(퍼스널트레이닝) 없이 바디프로필을 찍기 위해서 혼자 운동하고 식단 하려면 정보를 많이 알아야 합니다. 하지만 본인이 생활체육지도자 자격증이 있거나 스포츠 영양사나 트레이너가 아닌 이상 인터넷이나 유튜브의 정보를 찾아볼 수밖에 없습니다. 운동 지식, 식단, 헬스장 운동 기구 사용 방법, 운동 방법별로 참고하기 좋은 유튜버들을 정리하고 각 유튜버 및 유튜브 채널 추천 영상을 정리하여 보았습니다. 바디프로필 준비에 도움되는 […]
난임지원: 대구 난임부부 시술비 지원과 서울 난임부부 시술 지원 확대
난인부부 시술비 지원은 인공수정 및 체외수정과 같은 국민건강보험 급여가 적용된 보조생식술을 받는 난임부부 중 저소득층 및 일부 중산층에게 본인부담 및 비급여 3종 비용 일부를 보충적으로 지원하여 경제적 부담을 경감시켜주는 정책입니다. 대구에서 시행하는 난임부부 시술비 지원과 관련된 내용을 아래에서 확인해보시기 바랍니다. [ 대구 난임부부 시술비 지원 ] 1. 지원내용 – 인공수정 – 체외수정(신선배아, 동결배아) – 일부·전액 […]
PT 없이 혼자 여자 바디프로필 준비: 여자 헬스초보 헬린이에게 효과적인 헬스 루틴 2분할 밀기 당기기 운동 순서
헬스 1년 6개월 차 여자 헬린이가 매일 하고 있는 2분할 운동 방법 추천합니다. PT 받은 경험, 여러 운동 유튜버, 서칭 등을 통해 운동 방법과 순서 알아보고 1년 6개월 동안 직접 해보고 제일 효율적이고 효과적이면서도 쉽게 따라 할 수 있는 루틴을 정리해 보았습니다. 헬린이에게 도움 되는 팁들도 있으니 내용 끝까지 확인해 주세요. 2분할 운동(헬스) 루틴, 운동 […]
대구로페이 출시: 대구행복페이에서 대구로페이로 전환 7% 할인 충전 사용처
대구로페이가 출시되었습니다. 대구로페이 이용 혜택과 발급 방법, 사용처, 삼성페이 등록 방법과 대구행복페이에서 대구로페이 전환하는 방법을 정리해보았습니다. 대구로페이 : 지역소비활성화와 가맹점 매출 증대를 통한 소득증가로 지역 선순환 구조를 마련하기 위해 대구시에서 발행하는 지역사랑상품권 1. 충전 가능 시간 2023. 7. 3.(월) 새벽 1:00부터 충전 가능 2. 이용안내 월 충전 한도: 500,000원 ※ 충전 가능 금액 […]